プロテインの飲み方

毎日飲まれている方の多くは、プロテインシェイカーを使って溶かしておられると思います。

ここでは、毎日お世話になっているシェイカーについて、まとめてみました。 お手入れ方法などの参考になさってみてください。

◆ゴシゴシと強く洗わない

シェイカーの材質は、樹脂（プラスチック）である場合がほとんどです。 家庭で普段使う食器は、陶磁器やガラスで出来ているものが多く、どのご家庭でも、樹脂製のものはそれほど多くは使われていないのではないでしょうか。 樹脂は、ガラスや陶磁器に比べるととても柔らかく、傷つきやすいという特徴をもっています。 食器を洗うのと同じ力加減でゴシゴシと洗ってしまうと、すぐに細かな洗いキズがついてしまいます。

シェイカー内部にキズが出来てしまうと、そのキズにプロテインの成分が入り込み、残りやすくなります。 それを取り除くために、またゴシゴシと洗うという、悪循環が出来てしまいます。 また、雑菌が繁殖する原因になったり、シェイカーに臭いが残る原因になったりもします。

◆飲み終えたらすぐに洗う

ゴシゴシと洗うのを防ぐためにも、飲み終えたらすぐに洗うようにしましょう。 タンパク質であるプロテインは、放っておくと、乾燥してとてもひどくこびり付いてしまいます。 そうなってしまうと、ゴシゴシと洗わざるを得なくなってしまいます。 外出先などで、すぐに洗うことが出来ないような場合は、せめて水をためて、乾燥を防ぎましょう。 ただし、シェイカーは密閉容器ではありませんので、水漏れ等の対処が必要になります。